Draußen wird es so langsam Herbst. Das Laub färbt sich in herrlichen Farben und die Kinder genießen es Drachen in den Himmel steigen zu lassen. Zeit, sich so langsam Gedanken zu machen, wie wir unser Immunsystem unterstützen können, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Damit nasse Füße und der kalte Wind um die Nase uns nichts anhaben können, empfiehlt es sich rechtzeitig einen Blick in die Kräutergärten zu werfen.
Sicher sind auch Ihnen schon die wunderschönen großen Blütenköpfe des Sonnenhutes (Echninacea Angustifolia) aufgefallen, die weiß oder purpurrot ihre Blütenköpfe in die Sonne strecken.
Diese, eigentlich aus Amerika stammende Pflanze, liefert uns mit Echinacin einen der wichtigsten Stoffe, um unsere Abwehrkräfte zu mobilisieren.
Als Tee getrunken ist er ein wenig bitter, jedoch in einer Teemischung angenehm zu genießen.
Eine bessere Wirksamkeit erzielen Sie durch Echinacea-Tropfen, da die Inhaltsstoffe mit Alkohol besser gelöst werden.
Nehmen Sie als Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit, 10 – 15 Tropfen (Kinder und Jugendliche bis 14 Jahren die Hälfte) in Wasser oder Saft verdünnt ein.
Am besten nach 17:00 Uhr, da unser Immunsystem dann am besten arbeitet und die Wirkstoffe gut aufgenommen werden.
Ich empfehle dies 4 Wochen lang zu machen, dann eine Pause von gleicher Dauer einzulegen und dann wieder mit der Einnahme zu starten. Mit diesen Intervallen „lernt“ das Immunsystem mit den Wirkstoffen besser umzugehen.
Achtung: bitte verwenden Sie Echinacea Präparate nicht, wenn Sie schon Fieber haben. Hier hilft sich der Körper selber und somit benötigen Sie diese Wirkstoffe nicht.
Da Sie mit Sonnenhut gut behütet sind, genießen Sie den goldenen Herbst und viel Spaß bei all Ihren Unternehmungen!