Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Sonnenbrille, Sonnencreme, Flipflops, ein tolles Buch und vor allem Backoblaten. Ja, richtig – Backoblaten! Kennen Sie das auch? Man arbeitet bis zum Schluß unter Hochdruck, packt dann seinen Koffer und ab geht’s Richtung Urlaub. Endlich frei; endlich Sonne satt. Und plötzlich grummelt’s im Bauch; nicht weil man was falsches gegessen hat, sondern einfach so – aus heiterem Himmel.

Tatsächlich gibt es einen Zusammenhang zwischen intensiver Sonneneinstrahlung und der Tatsache, daß manche Menschen darauf mit Durchfall reagieren. Hitze, körperlich anstrengende Arbeit oder Training lassen Sie mehr schwitzen und so mehr Wasser und Salze ausscheiden. Der Körper reagiert darauf mit Streß und stellt die Verwertung der Nahrung ein. Dabei werden die Lebensmittel dann ziemlich unverdaut ausgeschieden. Daran sind keine Krankheiten schuld; das passiert vielen Urlaubern in heißen Ländern, die nicht daran denken, daß sie zu wenig Wasser und Mineralsalze aufnehmen.

Solange ich denken kann, gehören darum auch Backoblaten und Gewürze in mein Reisegepäck. Gemahlener Zimt, Muskatblüte, Nelken und Ingwer, zu gleichen Teilen gemischt, fülle ich in ein kleines Döschen.

Im Falle des Falles, feuchten Sie eine Backoblate an und geben ca. 1/3 TL dieser Mischung hinein; falten die Oblate zu und schlucken diese mit ausreichend Wasser hinunter.
Erfahrungsgemäß genügt eine ein- bis zweimalige Gabe pro Tag.

Zimt entlastet die Bauchspeicheldrüse, Muskatblüte wirkt darmberuhigend, Nelken wirken desinfizierend und Ingwer wirkt u.a. entkrampfend.

Sie kennen ja den Satz „zu Risiken und Nebenwirkung fragen Sie Ihren Arzt………..“ Bitte denken Sie daran diesen aufzusuchen, wenn die Beschwerden nach 2 Tagen nicht verschwunden sind.

Wichtig ist immer: trinken Sie ausreichend und einfach mehr, als Sie von zu Hause gewohnt sind. Doch beachten Sie, daß Softdrinks, und gerade die ohne Zucker, mit Süßstoff gesüßt sind. Diese wirken in großen Mengen genossen auch abführend. Also greifen Sie lieber zu Wasser oder frischen Säften.
Richtige Cola (also keine light oder zero Cola), dünner Schwarztee und Salzstangen sind als „Hausmittel“ auch bewährt.